女人吃红豆好还是赤小豆好(长期吃红豆的害处)
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红豆与赤小豆的区别和功效
赤小豆的祛湿效果更好。因为赤小豆主要是用于入药，或药食两用，因此祛湿效果更强，而红豆主要用于食用，祛湿效果比较弱。
赤小豆与红豆都属于豆类食物，可以根据颜色、形状以及口感进行区别。另外，赤小豆与红豆对人体的功效也各有不同，赤小豆对于脾胃虚弱所引起的湿气过重问题，有着比较好的改善功效，而红豆则有着比较好的补血以及消肿功效。区分红豆、红小豆，似乎自古就是个难题。
用途不同 红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。口感不同 红豆经过水煮之后会变软，但是赤小豆尽管经过水浸泡之后放入锅里面水煮，煮完之后赤小豆吃的时候感觉比较硬。
营养价值与用途不同 赤小豆富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，具有清热解毒、消肿利尿等功效。在中医药中，赤小豆常被用于治疗水肿、脚气等病症。而红豆则含有丰富的蛋白质、糖类、油脂以及多种微量元素，具有补血、促进心脏活动等功效。
赤小豆和红豆的区别在于赤小豆本身具有健脾益气，利水祛湿和解毒排脓的功效，而红豆主要是清热解毒、祛痰杀虫，还可以补阴血润肤。从功效上来说，赤小豆会强一些。从外形上面来说，赤小豆要比红豆要小一些，红豆以椭圆形为主，而赤小豆以圆柱形为主。
赤小豆和红豆的外形看起来很像，很多人表示两者难以区分，实际上，仔细辨别还是可以区分的。两者的功效有所差异，具体区别如下：形状：从外观仔细分别赤小豆和红豆还是能看出两者的区别，赤小豆比较细长，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱形，而且表面的颜色为暗棕红色。
补血吃红小豆好还是赤小豆好
1、红小豆更为适合。五红汤是一种用来补气养血的食物，主要是采用了五种红色的食材进行熬煮，从本质上来说，采用赤小豆还是红豆都是可以的。但是从功效上来看，赤小豆的功效更加偏向于祛湿利水，比较适合用于与薏米搭配祛湿，所以红豆会更为适合。
2、赤小豆可以起到补气血的作用，赤小豆，性味甘、酸、平；归心、小肠经，功能为解毒排脓、利水消肿，而赤小豆入药后，可以起到行血补血、健脾祛湿、利尿消肿的作用的。想要补气血，仅仅依靠赤小豆也不行，需要把赤小豆和其他食材搭配食用。
3、赤小豆和红小豆哪个补血效果好 一般情况下来说，这个没有一个明显的界定，赤小豆会更好一些，但是假如你烹饪不当的话，这个是没有效果的。
4、吃红小豆的好处平时多吃些红小豆对身体有诸多好处，它能让人体吸收一些磷脂和微量元素体，这些物质可促进人体内造血干细胞再生，能增强人体自身造血功能，可让人体保持气血充盈状态，对人类经常出现的缺铁性贫血有特别好的缓解作用。
都说红豆能够祛湿,这个红豆是指红小豆还是赤小豆?
赤小豆与红豆都属于豆类食物，可以根据颜色、形状以及口感进行区别。另外，赤小豆与红豆对人体的功效也各有不同，赤小豆对于脾胃虚弱所引起的湿气过重问题，有着比较好的改善功效，而红豆则有着比较好的补血以及消肿功效。区分红豆、红小豆，似乎自古就是个难题。
一般指赤小豆。从中医食疗的角度来看，红豆薏米水中的红豆一般指的是赤小豆，因为红豆通常是直接用来吃的食物，而薏米是一种性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材。
中药里用于祛湿的药物学名叫赤小豆，也叫红小豆，比绿豆大一点过差不多大。是长圆形。如果是红豆也就是俗称的相思子是有毒的，不能用于祛湿， 一般是很小，比绿豆小，皮鲜红发亮，并非球形，形扁有棱角。还有一种大红豆，和豌豆差不多大，那个就是花豆的一种，是食物，没有赤小豆功效好。
中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆去湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。
红豆可以指豆科植物相思子的成熟种子，也叫相思豆，主要用于入药，有理气、通经功效；也可以指我们日常生活中经常用来煮粥、制作红豆沙的红豆、红小豆。本文中的红豆指后者。红豆和赤小豆哪个祛湿好 赤小豆的祛湿效果更好。
而对于红豆来说，使用的人群就比较广泛了，一般也没有什么特别的禁忌，就可以用来煮粥喝，还可以用来做红豆馅，使用范围是比较广的，相比于赤小豆来说红豆会更加适合大众所使用。
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