橘子吃多了有什么坏处呢(橘子吃多了有什么好处吗)

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橘子吃多了有什么坏处

1、当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

2、儿童吃橘子的坏处：橘子中含有丰富的果酸，食用量过多会引起胃肠不适，甚至出现腹泻、呕吐、腹痛等症状。橘子皮中含有挥发油，有些儿童食量较大，可能在吃橘子的时候会一起吃掉橘子皮，这样会对胃肠道造成刺激，影响消化吸收功能。

3、皮肤易变黄 橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。引起尿结石 橘子吃多了易引起尿结石。

4、若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。危害口腔和牙齿 无论是小孩、老人、还是孕妇、哺乳期妈妈，多吃橘子对口腔和牙齿有害。刺激胃部 酸橘子含有机酸，空腹吃橘子易对胃黏膜造成不良刺激，脾胃满闷、吐酸水。

橘子能吃太多吗橘子吃多了对身体有坏处吗

坏处：冬天天气本身就比较凉，橘子也是比较凉的，如果一次性吃的过多，有可能会造成肠道分泌过多的肠液，从而引起腹泻腹痛等不适症状，橘子里面的糖分含量比较高，一次性吃得过多也容易导致上火，比如口腔溃疡、喉咙疼痛等。

橘子富含维生素C，常吃有益于人体健康，而且可以美容护肤，对于降低人体中的胆固醇和降低血脂也有很好的效用。但橘子不能吃多，否则容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。专家表示，所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。

这样也不利于美观，而且最好不要在饭前或者空腹的时候使用，而且肠胃功能不好的人，也是不适合吃太多橘子的，因为吃太多的橘子会让他们产生胃疼的困扰，而且橘子里面的热量比较多，吃多了会非常容易让人产生口腔炎和牙周炎，所以人们在日常生活当中一定要注意自己吃橘子的数量。

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

常吃橘子的好处和坏处有哪些

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

2、冬天吃橘子的好处为能够补充人体所需要的维生素，还能够起到开胃理气的效果，也能够通便，预防便秘。坏处为如果一次性吃的过多，很有可能会引起上火，严重的话会造成口腔溃疡等不适症状。

3、好处：促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。禁忌 橘子忌吃太多 研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

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