今天广东广州鸡蛋价格(湛江鸡蛋芒果，热量)

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芒果克194千卡60千卡0.38克鸡蛋克99千卡143千卡9.51克牛奶克47千卡42千卡3.2克总量506克340千卡热量340千卡,相当于抽烟340分钟消耗的热量芒果蒸蛋的做法步骤步骤1/3材料备齐步骤2/3鸡蛋打散,加入少量糖,打匀,再加入牛奶,打匀步骤3/3放入蒸锅,蒸30分钟左右,放上芒果,ok

湛江市还没有专门卖鸡蛋清的地方。去霞山东风市场旁边，那里有批发鸡蛋的地方，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋都有，就是没有鸡蛋清。

主料:鸡蛋4个，五柳150克

辅料:油200毫升，盐适量，蕃茄酱100毫升，白糖适量，生粉适量

步骤

1.准备好食材

2.烧热1碗油，倒入鸡蛋，炸至膨胀起泡呈金黄色

3.炸好后盛起沥干油

4.烧热2汤匙油，再倒入五柳丝和蕃茄酱、白糖、盐等调料，然后浇入生粉水勾芡

5.调整至中火慢煮

6.盛起五柳汁浇上炸蛋上即可

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